都是習性在作怪 ——遷意修是對治習性的法寶
都是習性在作怪——遷意修是對治習性的法寶
原文：佛教正法中心
在南無第三世多杰羌佛親說最高頂聖佛法《極聖解脫大手印》中，我第一次看到「遷意修」這個名詞，約略理解遷意修字面上的意思是依於正知正念，遷轉意識入於實行的修持，也就是要把自己的意識鎖住，轉在行為中去行持，這是佛陀師父傳授有關修行非常重要的法，但對實際如何施行，並不甚清楚，直到恭聞佛陀師父的法音，才有了一些概念。以下是我藉用生活上的實例，談一點自己粗淺的理解：
以修四無量心培養自己的悲憫心來說，如早上在上班途中，看到有人車禍重傷躺在路邊，固然會心生惻隱一陣難過，但過了幾個小時，剛才有人重傷躺路邊的畫面即會逐漸淡然，甚至忘得一乾二淨，中午照常愉快地吃著午餐，跟同事哼哈嬉笑。
但試著想想，若發生車禍的當事人就是我們的父母或是親眷，心情會是如何？是不是焦急得中午吃不下飯？而且還可能難過好幾天呢！如果我們遷轉意識觀想這個情境，感同身受，並知悉一切眾生無始劫來皆我父母，自他交換，便能生發悲憫之情。但是一次還不夠，需兩次、三次……多次遷轉意識這麼觀，實在地做，才會逐漸轉化原來悲心不夠的習性。
佛陀師父在《世法哲言》中說法：「習慣成自然，萬法亦如是。」
經過不斷努力養成慈悲、忍辱、利他的良好習慣，久之就成了修養，也是一種修為，悲憫之心便會自然生發。我個人覺得遷意修要能修到新的好習慣出來，改善了與生俱來的不良習性，才能算是有成效。因為我們原有的習慣性軌跡刻痕已深，甚至不用半點意識，就會自然而然走向原來的習慣軌跡，要改變固有的劣根習性，我想最好的方法就是用遷意修，鎖住我們的意識遷轉到想要改成的好習慣上，一次一次的如理思惟，如實修行，日久薰習，新的好習慣軌跡便會越來越成形，如是長養的好習慣，會增長八識田中善性種子而抑制壞習性，扭轉宿世業力，擺脫因果縛業。都說「江山易改，稟性難移」，若能依照佛陀師父傳授的遷意修來行持，實實在在去做，修到形成新的好習慣，習慣成自然後，習性亦可改移。
遷意修是對治習性的殊勝法寶，但在新的習慣養成之前，須要保持警覺把自己的意識拴住實際地去做、去利益眾生，否則很容易就會被舊有的習性給拉回去。
舉個例來說，你現在想外出去吃個午餐，之後順便去超商買份報紙再回來，現在這麼想著，路上這麼想著，但吃過飯回到家卻忘了買報紙，這是因為在吃飯時心思讓其他念頭給分散了，吃完飯後很習慣地就往回家的路上走，忘了要買報紙這件事，以致沒買成。我們很容易忘東忘西，不是嗎？除非常常提起警覺，遷轉意識在我們想要達成的目標上。
上述例子還容易解決，比較難的是觸及情緒等無明煩惱的業障。以夫妻之間的失和為例：如丈夫不滿妻子愛嘮叨，每次妻子一叨唸，丈夫無明火立即上來，一不小心就吵得天翻地覆，影響了夫妻感情及家庭氣氛，而這種無明火還真是從無明的業力而來，只要打到那個點，火氣自然上來，就習慣性的點燃。這種習慣性只在瞬間就發生，若丈夫或妻子沒有很強的覺察力，一時按捺不住衝動，很容易就會遷怒於人、惡言相向，乃至動武不顧後果，落入不斷的惡性循環中。很多青春期的孩子不喜歡父母的嘮叨，其緊張關係亦是如此。
要改變這個狀況，覺察力很重要，它就像即時的煞車，但煞不煞得住還跟業力有關，因此更重要的是減輕業力，也就是煞車的前行是轉念，用遷意修來轉換因果業力。
佛陀師父在多盤法音中說法，教導我們要把自己放在一個很低很低的位子上，時常謙虛、謹慎、慚愧，並養成習慣，成為天然的本質。上例中，丈夫對妻子的嘮叨不耐煩，心態上多少有輕慢之意，如果他能學習、實踐佛陀師父的教導，迴光返照，便能常見己過，對妻子也就會多一些體諒與感恩，心境柔軟了，臉頰便會微揚而有了笑容，祥和之氣也就油然而生了。
所以，要改掉自己的壞習氣，培養新的良好習慣，須要保持警覺性，時常提醒自己，遷轉意識在新的好習慣上，日久功成，業力也就能慢慢減輕了。當然，有些業力較輕、心性純淨的修行人，說改就能改，令人敬佩！但對於一般凡夫如我，由於怠惰因循的習性使然，要常常保持這種覺察並且不放恣，並非易事，這必須要有紀律與決心才可達成。
關於紀律，我們常可看到許多在某些方面有成就的人，都有很好的執行紀律，這種例子比比皆是，就算是學子，許多書唸得好的學生，都有自己很好的學習紀律。這是因為他們目標明確，常常提醒自己不讓其他雜事干擾到決心想達成的目標。那麼，在修行的道路上，目標明確（純淨）、常常提醒自己（覺察力）以及決心（願力），這三者便是不可或缺的成功要素。
多年來，我對自己許多壞習性一直耿耿於懷，因為懶散拖延的毛病，讓自己的修行似有若無，起不了立竿見影的改善效益，時光荏苒，一事無成，心裡不免著急。新的一年即將到來，我想落實遷意修，開始一步一步的改進，希望以一個月或一季為期，來改掉自己的一個壞習慣，或養成一個好習慣。今將我個人粗淺的理解整理起來，是希望能釐清自己的思緒，而能有所依循去改過，但願對他人也能有所助益！
佛弟子 索朗彭措
2020.12.25
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